我是一名有中国文化背景的心理咨询师。在成为咨询师之前，我曾在科技与金融行业从事创投相关的工作。

很多在东亚家庭里长大的人，心里都有一些很难说出口的东西。

打电话回家，永远说"我挺好的"。已经成年了，父母一个眼神，你还是会紧张、会内疚。你知道他们为你付出了很多，所以连一句"我很累"都不好意思说。在关系里，你习惯先照顾别人的情绪，把自己的需要往后放。

这些不是性格问题，也不是你不够坚强。隐忍、慕强、耻感、孝顺、代际期待，是我们从小熟悉的东西，很多是一代一代传下来的。上一代人也是在他们的年代里，用他们的方式活下来的。

这些方式曾经帮助我们适应、被认可、被接纳。只是到了成年，它们可能变成焦虑、耗竭、关系里的疏离、自我怀疑，或者一种说不清的空心感。

不论是个体咨询还是伴侣咨询，我希望和你一起慢慢看清：这些东西是怎么落到你身上的，哪些是你想留下的，哪些你想放下，以及怎样在不否定自己文化背景的前提下，活得更真实，也更有边界。

我不会告诉你应该成为什么样的人，也不会评判你的家人。我的工作是陪你看见你已经承受了什么，一起探索你真正想怎么活。